Este plan de 30 días continuos tiene como objetivo guiar tu alimentación y entrenamientos para fortalecer el centro de tu cuerpo “CORE”, nivel II. Basado en el control de porciones y estructuración de macronutrientes en tu plato. El reto te brindará:

• Guía alimenticia de nutrición con 4 opciones de desayuno, almuerzo, merienda y cena, partiendo desde la comodidad y economía.
• 4 rutinas de entrenamientos de Abdomen pregrabados con guía programada de ejecución.
• Tips básico que en tu vida diaria te permitirán conseguir y lograr un mejor balance.
• 40 días de acceso a la plataforma web

“Todo esfuerzo tiene su recompensa”

Nota: Si por alguna circunstancia personal no puedes continuar con el Reto en el momento o los primeros 15 días de la compra, puedes solicitar a soporte en los números de WhatsApp, una vez pausado podrás reactivar cuando lo desees.

Incluye

• Guía alimenticia de nutrición por 15 días para Perdida de Grasa, dónde encontrarás el menú diario para tu desayuno, almuerzo, merienda y cena.
• Guia alimenticia se ajusta a Dieta Vegana con tabla de sustitutos.
• 2 libros virtuales de recetas saludables. ( Recetario 24, Recetas Fáciles y Versátiles).
• Tablas de sustitutos de fuentes de proteínas, vegetales, carbohidratos y grasas, en tu dieta diaria. 
• 40 días de acceso a la plataforma web.

Nota: Si por alguna circunstancia personal no puedes continuar con la Dieta, en los primeros 15 días de la compra, puedes solicitar a soporte pausar en los números de WhatsApp, una vez pausado podrás reactivar cuando puedas.

Incluye

• Guía alimenticia de nutrición por 15 días para Aumento de Masa Muscular, dónde encontraras el menú diario para tu desayuno, almuerzo, merienda y cena.
• Guia alimenticia se ajusta a Dieta Vegana con tabla de sustitutos.
• 2 libros virtuales de recetas saludables. ( Recetario 24, Recetas Fáciles y Versátiles).
• Tablas de sustitutos de fuentes de proteínas, vegetales, carbohidratos y grasas, en tu dieta diaria. 
• 40 días de acceso a la plataforma web.

Nota: Si por alguna circunstancia personal no puedes continuar con la Dieta, en los primeros 15 días de la compra, puedes solicitar a soporte pausar en los números de WhatsApp, una vez pausado podrás reactivar cuando puedas.

• Si estas cansada de la “Piel de naranja”, hoyuelos molestos en tus piernas y demás zonas de tu cuerpo , esta guía te permitirá aplicar cambios en tu estilo de vida, encontraras: tips, recomendaciones practicas, guia de alimentación diaria y 4 rutinas de entrenamiento pregrabadas que te ayudaran a combatirlas.
• 40 días de acceso a la plataforma web

• Esta guía práctica Vol 2 de entrenamiento en el GYM, te ayudara a desarrollar tu actividad física diaria, con el objetivo de llegar a mejorar tu fuerza y resistencia física. Encontraras en ella recomendaciones prácticas y sencillas que te permitirán alcanzar tus objetivos con mayor eficacia. 
• Para facilitar tu experiencia, trabajo y ejecución te recomiendo tomar en cuenta y aplicar cada detalle de esta guía.
• 40 días de acceso a la plataforma web

• Esta guía práctica Vol 2 de entrenamiento en el GYM, te ayudara a desarrollar tu actividad física diaria, con el objetivo de llegar a mejorar tu fuerza y resistencia física. Encontraras en ella recomendaciones prácticas y sencillas que te permitirán alcanzar tus objetivos con mayor eficacia. 
• Para facilitar tu experiencia, trabajo y ejecución te recomiendo tomar en cuenta y aplicar cada detalle de esta guía.
• 40 días de acceso a la plataforma web

• Guía alimenticia de nutrición con 1 semana de desayuno, almuerzo, merienda y cena. Adicionalmente te presentaremos una serie de sustitutos de fuentes de proteínas, vegetales, carbohidratos y grasas, donde podrás combinar y crear tus platos.
• 1 libro de 12 Recetas saludables (Desayunos, Almuerzos y Snacks/meriendas) Descargable
• 40 días de acceso a la plataforma web

• Guía alimenticia de nutrición con 1 semana de desayuno, almuerzo, merienda y cena. Adicionalmente te presentaremos una serie de sustitutos de fuentes de proteínas, vegetales, carbohidratos y grasas, donde podrás combinar y crear tus platos.
• 1 libro de 12 Recetas saludables (Desayunos, Almuerzos y Snacks/meriendas) Descargable
• 40 días de acceso a la plataforma web

Esta guía de entrenamiento y alimentación te ayudará a ejecutar de forma práctica, sencilla y organizada tu iniciación a un estilo de vida más saludable y activo, acompañándote a tener una actividad física y alimenticia diaria desde el inicio. El reto te brindará:

• Guía alimenticia de nutrición con 3 opciones de desayuno, almuerzo, merienda y cena, partiendo desde la comodidad y economía.
• 3 rutinas de entrenamientos pregrabados con guía programada de ejecución y guia de entrenamiento.
• Recomendaciones que te permitirán conseguir y lograr un mejor desempeño.
• 40 días de acceso a la plataforma web.