Incluye

• Guía alimenticia de nutrición por 30 días para Aumento de Masa Muscular, dónde encontraras el menú diario para tu desayuno, almuerzo, merienda y cena.
• 3 libros virtuales de recetas saludables. ( Recetario 24, Recetario 11 y Snacks/meriendas).
• Tablas de sustitutos de fuentes de proteínas, vegetales, carbohidratos y grasas, en tu dieta diaria. 
• 7 rutinas de entrenamientos pregrabados.
• 40 días de acceso a la plataforma web

Plan avalado por el Nutricionista Cesar Ocanto, egresado de la Universidad de los Andes (ULA) Venezuela.

¡Transforma tu cuerpo en 30 días, alcanza tus objetivos de forma rápida y efectiva !

Nuestro Reto Glow Up es el programa completo que necesitas para alcanzar tus objetivos de salud y fitness. En solo 30 días, experimentarás una transformación increíble, perdiendo grasa, tonificando tus músculos, definiendo tu silueta, Desinflamando tu cuerpoy potenciando tu energía al máximo.

¿Qué incluye el Reto Glow Up?

• Guía Práctica de Alimentación:
• Recomendaciones: Aprende a nutrir tu cuerpo con los alimentos adecuados para mejorar tu metabolismo y quemar grasa.
• 15 opciones de comidas diarias: Desayunos, almuerzos, meriendas y cenas deliciosas y saludables, listas de sustitutos para que las adaptes a tus gustos.
• Recetario: 18 Recetas deliciosas y fáciles de preparar.
• Lista de sustitutos: Descubre alternativas saludables para tus alimentos favoritos y disfruta de una alimentación variada y equilibrada.
• Plan de Entrenamiento Intensivo:
• 4 semanas de videos exclusivos: Entrenamientos diseñados para trabajar todas las áreas de tu cuerpo: piernas y glúteos, tren superior, abdomen, cardio HIIT.
• Rutinas variadas: Evita la monotonía y mantén tu cuerpo desafiado con ejercicios efectivos y divertidos.
• Progreso constante: A medida que avanzas, los entrenamientos se adaptarán a tu nivel de condición física para que sigas viendo resultados.

¡No esperes más para transformar tu vida, comienza tu viaje

hacia una versión más saludable y feliz de ti mismo!

¡Transfórmate con el Reto Glow Up!

¿Sueñas con un cuerpo más fuerte y definido? Nuestro programa te llevará a alcanzar tus objetivos de manera efectiva y segura. Con una guía de alimentación y un plan de entrenamiento intensivo, verás resultados sorprendentes en pocas semanas. ¡Aumenta tu masa muscular, mejora tu rendimiento y siéntete más enérgico que nunca!

¿Qué incluye ?

• Guía Práctica de Alimentación:
• Recomendaciones: Aprende a nutrir tu cuerpo con los alimentos adecuados para mejorar tu metabolismo y aumentar masa.
• 15 opciones de comidas diarias: Desayunos, almuerzos, meriendas y cenas deliciosas y saludables, listas de sustitutos para que las adaptes a tus gustos.
• Recetario: 12 Recetas deliciosas y fáciles de preparar.
• Lista de sustitutos: Descubre alternativas saludables para tus alimentos favoritos y disfruta de una alimentación variada y equilibrada.
• Plan de Entrenamiento Intensivo:
• 4 semanas de videos exclusivos: Entrenamientos diseñados para trabajar todas las áreas de tu cuerpo: piernas y glúteos, tren superior, abdomen, cardio HIIT.
• Rutinas variadas: Evita la monotonía y mantén tu cuerpo desafiado con ejercicios efectivos y divertidos.
• Progreso constante: A medida que avanzas, los entrenamientos se adaptarán a tu nivel de condición física para que sigas viendo resultados.

¡No esperes más para transformar tu vida, comienza tu viaje

hacia una versión más saludable y feliz de ti mismo!

¡Transforma tu cuerpo en 15 días!

Nuestro reto GRATUITO te brinda todo lo que necesitas para perder grasa y sentirte increíble.

¿Qué incluye?

• Guia de Alimentación: 3 opciones de comidas diarias y tablas de sustitución para que elijas lo que más te gusta.
• 5 Recetas deliciosas y fáciles de preparar.
• 12 Entrenamientos variados y efectivos.

¡Comienza tu viaje hacia una versión más saludable de ti mismo!

Descubre un mundo de sabores saludables con nuestro libro online de 22 recetas. Transforma tu alimentación con recetas balanceadas, nutritivas y deliciosas. Este libro te guiará en la búsqueda de opciones más saludables y prácticas, permitiéndote experimentar y Rediseñar tú dieta..

Comparte momentos deliciosos con nuestras recetas diseñadas en porciones perfectas! 🍽️✨

• Guía alimenticia de nutrición con 3 opciones de desayuno, almuerzo, merienda y cena. Adicionalmente te presentaremos una serie de sustitutos de fuentes de proteínas, vegetales, carbohidratos y grasas, donde podrás combinar y crear tus platos de manera versatil.
• 1 libro de 20 Recetas saludables (Desayunos, Almuerzos y Snacks/meriendas) Descargable
• 4 rutinas de entrenamientos de Piernas y Gluteos pregrabados.
• 40 días de acceso a la plataforma web

Nota: Si por alguna circunstancia personal no puedes continuar con el Reto en el momento o los primeros 15 días de la compra, puedes solicitar a soporte en los números de WhatsApp, una vez pausado podrás reactivar cuando lo desees.

• Guía alimenticia de nutrición con 3 opciones de desayuno, almuerzo, merienda y cena. Adicionalmente te presentaremos una serie de sustitutos de fuentes de proteínas, vegetales, carbohidratos y grasas, donde podrás combinar y crear tus platos. de manera versatil.
• 1 libro de 20 Recetas saludables (Desayunos, Almuerzos y Snacks/meriendas) Descargable
• 4 rutinas de entrenamientos de Piernas y Gluteos pregrabados.
• 40 días de acceso a la plataforma web

Nota: Si por alguna circunstancia personal no puedes continuar con el Reto en el momento o los primeros 15 días de la compra, puedes solicitar a soporte en los números de WhatsApp, una vez pausado podrás reactivar cuando lo desees.

Este plan de 30 días, tiene como objetivo hacer un balance para lograr las combinación necesarias de nutrientes en tú objetivo de marcación abdominal.

Incluye:

• Guía alimenticia de nutrición con 3 opciones de desayuno, almuerzo, merienda y cena,. Adicionalmente te presentaremos una serie de sustitutos de fuentes de proteínas, vegetales, carbohidratos y grasas, donde podrás combinar y crear tus platos.
• 1 libro de 12 Recetas saludables (Desayunos, Almuerzos y Snacks/meriendas) Descargable
• 5 rutinas de entrenamientos de Abdomen pregrabados.
• 40 días de acceso a la plataforma web
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Nota: Si por alguna circunstancia personal no puedes continuar con el Reto en el momento o los primeros 15 días de la compra, puedes solicitar a soporte en los números de WhatsApp, una vez pausado podrás reactivar cuando lo desees.

Este plan de 30 días continuos tiene como objetivo guiar tu alimentación y entrenamientos para fortalecer el centro de tu cuerpo “CORE”, nivel II. Basado en el control de porciones y estructuración de macronutrientes en tu plato. El reto te brindará:

• Guía alimenticia de nutrición con 4 opciones de desayuno, almuerzo, merienda y cena, partiendo desde la comodidad y economía.
• 4 rutinas de entrenamientos de Abdomen pregrabados con guía programada de ejecución.
• Tips básico que en tu vida diaria te permitirán conseguir y lograr un mejor balance.
• 40 días de acceso a la plataforma web

“Todo esfuerzo tiene su recompensa”

Nota: Si por alguna circunstancia personal no puedes continuar con el Reto en el momento o los primeros 15 días de la compra, puedes solicitar a soporte en los números de WhatsApp, una vez pausado podrás reactivar cuando lo desees.