¡Transforma tu cuerpo en 30 días, alcanza tus objetivos de forma rápida y efectiva !

Nuestro Reto Glow Up es el programa completo que necesitas para alcanzar tus objetivos de salud y fitness. En solo 30 días, experimentarás una transformación increíble, perdiendo grasa, tonificando tus músculos, definiendo tu silueta, Desinflamando tu cuerpoy potenciando tu energía al máximo.

¿Qué incluye el Reto Glow Up?

• Guía Práctica de Alimentación:
• Recomendaciones: Aprende a nutrir tu cuerpo con los alimentos adecuados para mejorar tu metabolismo y quemar grasa.
• 15 opciones de comidas diarias: Desayunos, almuerzos, meriendas y cenas deliciosas y saludables, listas de sustitutos para que las adaptes a tus gustos.
• Recetario: 18 Recetas deliciosas y fáciles de preparar.
• Lista de sustitutos: Descubre alternativas saludables para tus alimentos favoritos y disfruta de una alimentación variada y equilibrada.
• Plan de Entrenamiento Intensivo:
• 4 semanas de videos exclusivos: Entrenamientos diseñados para trabajar todas las áreas de tu cuerpo: piernas y glúteos, tren superior, abdomen, cardio HIIT.
• Rutinas variadas: Evita la monotonía y mantén tu cuerpo desafiado con ejercicios efectivos y divertidos.
• Progreso constante: A medida que avanzas, los entrenamientos se adaptarán a tu nivel de condición física para que sigas viendo resultados.

¡No esperes más para transformar tu vida, comienza tu viaje

hacia una versión más saludable y feliz de ti mismo!

¡Transforma tu cuerpo en 15 días!

Nuestro reto GRATUITO te brinda todo lo que necesitas para perder grasa y sentirte increíble.

¿Qué incluye?

• Guia de Alimentación: 3 opciones de comidas diarias y tablas de sustitución para que elijas lo que más te gusta.
• 5 Recetas deliciosas y fáciles de preparar.
• 12 Entrenamientos variados y efectivos.

¡Comienza tu viaje hacia una versión más saludable de ti mismo!

Queremos recompensar tu dedicación y compromiso con algo especial, algo que elevará tu experiencia a un nivel completamente diferente.

Qué encontraras en este Plan:

• 90 días de entrenamiento.
• Cuestionario para conocerte y realizar el diagnostico inicial.
• Control del proceso día 15 y día 30.
• Guía alimenticia de nutrición por 4 semanas dónde encontraras el menú diario para tu desayuno, almuerzo, merienda y cenas. ( Actualizada Mensual)
• Acceso a 4 recetarios saludables (Recetas Fáciles y Versátiles, Recetario24, Recetario11, Snacks/Merienda y Recetario Faciles y Prácticas)
• Revisión de dieta para ayudar a controlar porciones, desde el día 1 del plan.
• Grupo Privado WhatsApp, dónde te apoyaremos con todos los tips. 
• De 4 a 6 días de entrenamiento por semana, de acuerdo al horario establecido, por el entrenador.
• Las clases tienen duración de 40-60 minutos.
• Las clases son en vivo vía Zoom en (Horarios Establecidos)
• Acceso a Reto Detox 14 días
• Acceso a 6 videos pregrabados de CardioHit.
• Acceso a 10 videos pregrabados de Abdomen.
• 90 días de acceso a la plataforma web.

Este Proceso es TUYO, te pertenece, hazlo para TI, no necesitas satisfacer a nadie más..

¡Disfruta de nuestro Plan de Entrenamiento de 90 días diseñado para transformar tu vida! Este emocionante paquete incluye:

1. Cuestionario Personalizado: Comienza con un cuestionario exhaustivo para conocerte a fondo. Esto nos permitirá adaptar tu programa de entrenamiento a tus metas y necesidades específicas.
2. Diagnóstico Inicial: Basado en tu cuestionario, recibirás un diagnóstico detallado para personalizar tu plan de entrenamiento, asegurando que cada sesión te acerque a tus objetivos.
3. Horarios de Entrenamientos: Disfruta de sesiones de 4 a 6 días de entrenamiento por semana, ajustadas a horario establecidos.
4. Clases en Vivo por Zoom: Sumérgete en sesiones en vivo de 40-60 minutos, dirigidas por Linda. Conéctate a través de Zoom para una experiencia interactiva y motivadora.
5. Seguimiento Detallado: Cada 15 días, recibirás un seguimiento detallado para evaluar tu progreso. Ajustaremos tu plan según sea necesario para garantizar tu éxito.
6. Grupo de WhatsApp: Únete a nuestro exclusivo grupo en WhatsApp para recibir apoyo constante, compartir consejos y motivarte junto a una comunidad dedicada.
7. Acceso a la Plataforma Web: Explora recursos adicionales, extras en nuestra plataforma web durante 90 días para maximizar tus resultados.

Recuerda, el comienzo puede ser desafiante, pero cada día de esfuerzo te acerca a la versión más fuerte y saludable de ti mismo. ¡Este plan no solo es una inversión en tu bienestar físico, sino también en tu crecimiento personal! ¡Prepárate para el viaje de transformación que cambiará tu vida! ¡No te rindas, el comienzo siempre es lo más difícil, pero también es el punto de partida hacia tu mejor versión!

¡Disfruta de nuestro Plan de Alimentación de 90 días diseñado para transformar tu vida! Este emocionante paquete incluye:

1. Cuestionario Personalizado: Comienza con un cuestionario exhaustivo para conocerte a fondo. Esto nos permitirá adaptar tu programa de entrenamiento a tus metas y necesidades específicas.
2. Diagnóstico Inicial: Basado en tu cuestionario, recibirás un diagnóstico detallado para personalizar tu plan de entrenamiento, asegurando que cada sesión te acerque a tus objetivos.
3. Seguimiento Detallado: Cada 15 días, recibirás un seguimiento detallado para evaluar tu progreso. Ajustaremos tu plan según sea necesario para garantizar tu éxito.
4. Grupo de WhatsApp: Únete a nuestro exclusivo grupo en WhatsApp para recibir apoyo constante, compartir consejos y motivarte junto a una comunidad dedicada.
5. Acceso a la Plataforma Web: Explora recursos adicionales, extras en nuestra plataforma web durante 90 días para maximizar tus resultados:

• Acceso a 5 recetarios saludables (Recetario24, Recetario11, Snacks/Merienda y Recetario Faciles y Prácticas y Faciles y Versatiles)
• Acceso a Reto Detox 14 días

Recuerda, el comienzo puede ser desafiante, pero cada día de esfuerzo te acerca a la versión más fuerte y saludable de ti mismo. ¡Este plan no solo es una inversión en tu bienestar físico, sino también en tu crecimiento personal! ¡Prepárate para el viaje de transformación que cambiará tu vida! ¡No te rindas, el comienzo siempre es lo más difícil, pero también es el punto de partida hacia tu mejor versión!

Incluye:

• 30 días de entrenamiento.
• Cuestionario para conocerte y realizar el diagnostico inicial.
• Control del proceso día 15 y día 30.
• Guía alimenticia de nutrición por 4 semanas dónde encontraras el menú diario para tu desayuno, almuerzo, merienda y cenas.
• 4 Libros virtuales de recetas saludables.(Recetas Fáciles y Versátiles, Recetario24, Recetario11, Snacks/Merienda)
• Revisión de dieta para ayudar a controlar porciones, desde el día 1 del plan.
• Grupo WhatsApp, dónde te apoyaremos con todos los tips. 
• De 4 a 6 días de entrenamiento por semana, de acuerdo al horario establecido, por el entrenador.
• Las clases tienen duración de 40-60 minutos.
• Las clases son en vivo vía Zoom en (horarios establecidos)
• 30 días de acceso a la plataforma web.

Este Proceso es TUYO, te pertenece, hazlo para TI, no necesitas satisfacer a nadie más..

Incluye:

• Guía alimenticia de nutrición por 4 semanas, dónde encontraras el menú diario para tu desayuno, almuerzo, merienda y cenas.
• Cuestionario para conocerte y realizar el diagnostico inicial.
• Control del proceso día 15 y día 30.
• Grupo WhatsApp, dónde te apoyaremos con todos los tips. 
• 4 Libros virtuales de recetas saludables.(Recetas Fáciles y Versátiles, Recetario24, Recetario11, Snacks/Merienda)
• Revisión de dieta para ayudar a controlar porciones, desde el día 1 del plan.
• 30 días de acceso a la plataforma web.

Con esta Plan alimenticio, sabrás que comer durante el día y conocerás los alimentos sustitutos de fuentes de proteínas, vegetales, carbohidratos y grasas, en tu dieta diaria. 

Aprenderás que Comer Sano es súper divino...

Incluye:

• 30 días de entrenamiento.
• Cuestionario para conocerte y realizar el diagnostico inicial.
• Control del proceso día 15 y día 30.
• Grupo WhatsApp, dónde te apoyaremos con todos los tips. 
• De 4 a 6 días de entrenamiento por semana, de acuerdo al horario establecido por el entrenador.
• Las clases tienen duración de 40-60 minutos.
• Las clases son en vivo vía Zoom. 
• 30 días de acceso a la plataforma web.

No te rindas, el comienzo siempre es lo más difícil..

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